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Défis pour sortir de sa zone de confort

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Défis pour sortir de sa zone de confort

Dans cet article je vais vous aider à sortir de votre zone de confort, en sortant chaque jour de cette zone vous prendrez confiance en vous, et pourrez faire par la suite faire de plus grandes choses. Vous n’auriez plus peur de ce que pense les autres ou de quoi vous allez avoir l’air. Je vous propose des défis à faire quand vous le souhaitez pour vous aider à prendre confiance en vous et, vous aidez à prendre conscience qu’il n’y a rien de dangereux à sortir de sa petite routine bien au contraire. 

Je vais faire moi-même ces défis car, j’ai vu un médium il y a quelques jours qui m’a dit qu’il fallait que je prenne plus confiance en moi, de ne pas avoir peur de ce que pourrait penser les autres, de ne pas avoir peur non plus de la réussite, de l’échec, de mes capacités…Je suis réellement motivé à travailler sur ma confiance en moi car, grâce à elle je pourrai accomplir de plus grandes choses . Je pense que je vais bien me marrer ou pas mais, je sais que je vais y arriver et avoir plein de bienfait.  Je veux vous motiver vous aussi à faire ces défis qui je suis sûre vous apporteront plein de bienfaits par la suite. 

  • Se brosser les dents avec la main gauche.
  • Faire 5 squats, 5 pompes et 5 abdos le matin.
  • Écrire trois choses dont tu es reconnaissant de ta journée le soir.
  •  Se réveiller 30 minutes plutôt que prévu.
  •  Prendre une douche froide.
  •  Ramasser cinq déchets dehors.
  •  Ne pas manger le soir.
  •  Aller faire minimum 30 minutes de sport.
  • Se couper des réseaux sociaux et de l’actualité.
  •  Aider une personne dans la rue.
  •  Faire un compliment SINCERE à quelqu’un. 
  •  Ne pas manger de la journée.
  • Ne pas se plaindre
  •  Ne pas se plaindre une fois de plus.
  • Donner de l’argent.
  • Faire un don sur internet.
  • Danser tout seul avec le casque sur les oreilles dans un endroit public.
  • Ne rien dire et ne penser de négatif pendant une journée.
  • S’enregistrer en train de chanter.
  • Dire « Je t’aime » à quelqu’un à qui l’on ne l’a jamais encore dit.
  • Écrire une lettre de tous ses problèmes et doutes puis la brûler.
  • Faire un câlin à un arbre dans un parc.
  • Pratiquer l’ho’oponopono pendant une journée se répéter, «désoler, pardon, merci je t’aime » en le pensant plusieurs fois.
  • Sourire à des inconnus.
  • Faire des compliments à des gens dans la rue.
  • Ramasser dix déchets dehors.
  • Regardez-vous dans un miroir pendant la journée et répéter trois fois à voix haute « Aujourd’hui, comme demain, je choisis d’être fier de moi quelque soient les circonstances. »
  • Lire aux-moins 30 minutes pendant la journée.
  • Engagez-vous dans une discussion de plus de 10 minutes avec de inconnu.
  • Allumez une bougie avant de dormir faite un vœu à l’univers et souffler sur la flamme.

Il y a des défis que je vais faire qui ne sont pas dans cette liste au-dessus car, ce sont des défis qui correspondent plus à ma personnalité et à mes centres d’intérêts. Vous pouvez également vous aussi vous lancez d’autres défis et les partager en commentaire, le but est de ce motiver les uns les autres à devenir meilleure.

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